Według obowiązujących przepisów na hulajnodze elektrycznej można się poruszać z maksymalną prędkością 20 km/h. Policjanci grudziądzkiej grupy Speed zatrzymali kierującego taką hulajnogą, którą poruszał się znacznie szybciej.

Wczoraj na ul. Południowej w Grudziądzu funkcjonariusze grudziądzkiej drogówki prowadzili statyczny nadzór na ulicy Południowej w Grudziądzu. W pewnym momencie zauważyli zbliżającego się do nich z dość dużą prędkością mężczyznę na hulajnodze elektrycznej. Policjanci realizowali w tym czasie zadania związane z pomiarem prędkości. Postanowili sprawdzić z jaką prędkością porusza się ten mężczyzna. Ku zdziwieniu funkcjonariuszy okazało się, że zarejestrowali prędkość 50 km/h, czyli o 30 za dużo dla tej kategorii pojazdu. W związku z popełnionym wykroczeniem 21-letni mieszkaniec Grudziądza został ukarany mandatem karnym w kwocie 400 zł.

Przypominamy!

Zarówno hulajnoga elektryczna, urządzenie transportu osobistego, jak też urządzenia wspomagające ruch stały się w ostanim czasie bardzo popularne. Osoby je użytkujące mają zarówno prawa, jak i obowiązki. Należy podkreślić, że hulajnoga elektryczna i urządzenie transportu osobistego w znowelizowanych przepisach mają status pojazdu.

Źródło: Komenda miejska Policji w Grudziądzu

Post Na hulajnodze – o wiele za szybko pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Jak bezpiecznie poruszać się po drodze, jakie są numery alarmowe do służb ratunkowych oraz jak prawidłowo podróżować w samochodzie – między innymi o tych tematach opowiadał grudziądzki policjant na spotkaniu z dziećmi z Niepublicznego Przedszkola W Krainie Smerfa w Grudziądzu.

Wczoraj Komenda Miejska Policji w Grudziądzu gościła dzieci z Niepublicznego Przedszkola W Krainie Smerfa. Głównym tematem spotkania było bezpieczeństwo na drodze.

Jak i gdzie przechodzić przez jednię, którędy poruszać się po drodze gdy nie ma chodnika, dlaczego warto nosić elementy odblaskowe – między innymi tego dowiedziały się dzieci na spotkaniu.

Mł.asp. Arkadiusz Sobczyk opowiedział o obowiązku podróżowania w specjalnych foteliku samochodowym służącym do przewozu dzieci. Dzieci miały okazję zobaczyć cześć policyjnego sprzętu – między innymi motocykl będący na wyposażeniu Wydziału Ruchu Drogowego. Spotkały się również z przewodnikiem psa służbowego.

Na zakończenie wszystkie dzieci otrzymały upominki w postaci opasek odblaskowych.

Źródło: Komenda miejska Policji w Grudziądzu

Post Spotkanie z przedszkolakami pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Post Spotkanie z grudziądzką paraolimpijką pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Post Stypendia dla muzyków i fotografki pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Wodospad DIY

Wodospad powinien wyglądać pięknie z różnych punktów terenu. Użyj naturalnych zboczy terenu, aby stworzyć wodospad. Bardziej efektywne może być zrobienie kilku małych wodospadów niż jednego dużego. Wodospad powinien harmonijnie uzupełniać projekt krajobrazu ogrodu, a nie dominować go. Umieść wodospad lub fontannę bliżej domu i terenów rekreacyjnych, aby móc je częściej podziwiać. Użyj lokalnego kamienia, aby udekorować wodospad, aby uzyskać bardziej naturalny wygląd. Projektując wielkość wodospadu, oblicz wymaganą moc pompy elektrycznej i pogódź swoje marzenia projektowe z rachunkami za prąd.

Wodospad krajobrazowy powinien znajdować się w niewielkiej odległości od drzew liściastych, aby nie został zatkany opadłymi liśćmi. Jeśli pozwala na to powierzchnia zbiornika, to w gąszczu stawu można umieścić rośliny wodne w doniczkach, wzmacniając je na dnie kamieniami.

Staw z wodospadem

Możesz łatwo zrobić wodospad własnymi rękami za pomocą pompy i wkładki (wodoodporna folia na oczko wodne). Ta metoda ma jedną wadę – wodę należy spuścić na zimę. Tego problemu można uniknąć, wykonując betonową miskę do stawu. Jeśli do budowy wodospadu użyto folii, to jej krawędzie powinny wystawać co najmniej półtora metra poza linię przepływu wody. Najpierw na dnie wykopu umieszczana jest podszewka, a na niej wkładka. Jeśli linia wodospadu lub stawu jest zbyt duża, nałóż folię. Dno stawu, linia wodospadu jest wzmocniona drobnymi kamieniami, boczne części zbiornika wzmocnione są dużymi kamieniami, wypełniając odległość między nimi drobnymi kamykami. Płaskie kamienie układane są wzdłuż linii wodospadu. Poeksperymentuj z lokalizacją kamieni – usłyszysz, że od tego zależy szum płynącej wody i to, jak wodospad rozbija się o powierzchnię stawu. Kamienie tworzące staw i wodospad można połączyć za pomocą zaprawy cementowej. Wodospad musi być ozdobiony nie tylko kamieniami, ale także roślinami, aby naturalnie i harmonijnie pasował do krajobrazu ogrodu.

Jak pięknie udekorować staw

Uzyskasz absolutnie niesamowity efekt, jeśli dodasz świecące kamienie do dna swojego wodospadu i stawu. Jeśli na działce nie ma miejsca na zbiornik, możesz zrobić mały wodospad bez zbiornika. W tym przypadku woda gromadzi się w podziemnym zbiorniku żwiru i jest pompowana na szczyt wodospadu. Zasadę tworzenia wodospadu można zastosować również przy tworzeniu fontanny. Zasypujemy dół w ziemi folią lub betonem, instalujemy pompę i opryskiwacz. Dno i boczne części zbiornika wzmacniamy dużymi kamieniami i żwirem. Do tak niezwykłego wodospadu potrzebujemy wodoodpornego pojemnika, małej pompki, przezroczystej plastikowej rurki, zwykłego kranu, szpachli epoksydowej i kamieni ozdobnych.

Najpierw zainstaluj pompę w pojemniku, starannie zakrywając wewnętrzną i zewnętrzną stronę otworu na kabel zasilający pompy kitem epoksydowym. Następnie przyklejamy przezroczystą rurkę do kranu, a klej nakładamy tylko na połowę obwodu rurki (nie jest konieczne, aby woda spływała rurką). Instalujemy rurkę do pompy. Miejsce instalacji pompy dekorujemy kamieniami. Nalewamy wodę. I włączamy naszą fontannę.

Niezależnie od tego, czy tworzysz duży staw krajobrazowy z wodospadem, czy masz małą fontannę w pobliżu patio, musisz ją odpowiednio przyozdobić. Najważniejsze, aby swoim wyglądem harmonijnie wpasowywał się w otoczenie. Jeśli chcesz mieć oczko wodne w stylu orientalnym, potrzebujesz dużo roślinności. Staw będzie musiał być dość duży, a jednocześnie jego kontury muszą być gładkie i miękkie. W centrum można zaaranżować wyspę z drzewem, a wokół kilku różnych kamieni znajdziesz doskonałe miejsce do medytacji. Również chiński styl oznacza obecność geometrycznych konturów, obecność wyraźnych granic, bardzo odpowiednich dla zamożnych właścicieli. Japoński motyw wody można stworzyć w niemal każdej scenerii. Wzdłuż brzegów sadzimy rośliny karłowate, między którymi malowniczo umieszcza się kamienie / głazy, które mogą wchodzić bezpośrednio do wody. Styl francuski lub nowoczesny jest obecnie u szczytu popularności. Linie brzegowe powinny być jasne, z ich starannym rozplanowaniem. Klasykiem gatunku jest angielski staw – wymaga dużo kolorów i roślinności.

Post Jak zrobić oczko wodne z wodospadem? pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Jak powstaje cellulit?

Cellulit zazwyczaj kojarzony jest z nadwagą lub otyłością. Nie jest to jednak do końca zgodne z prawdą. Tego typu zmiany skórne występują równie często u osób szczupłych i zachowujących prawidłową masę ciała. Skąd więc problem się bierze? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wspomnieć, że istnieją dwa rodzaje cellulitu i każdy z nich powstaje w inny sposób. 

Cellulit wodny to nadmierne gromadzenie się wody w tkankach skórnych. Przyczyną takiego zjawiska jest zaburzone krążenie krwi i limfy. Woda sprawia, że lipidy rozrastają się i rozmieszczają nierównomiernie, przez co tworzą się grudki na skórze. 

Cellulit tłuszczowy spowodowany jest rozrostem komórek tłuszczowych. Uciskają one naczynka i uniemożliwiają usuwanie toksyn i wody, w wyniku czego tworzą się grudki i obrzmienia. 

Cellulit tłuszczowy częściej występuje u osób otyłych, natomiast wodny może pojawiać się u osób z prawidłową masą ciała. Przyczyną obu jest przede wszystkim niezdrowa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Nieodpowiednie nawodnienie, zbyt mała ilość warzyw i owoców, spożywane przetworzonego jedzenia w dużych ilościach, papierosy, alkohol – to wszystko ma ogromny wpływ na kondycję skóry. Zbyta mała ilość ruchu także może nasilać problem. Innym czynnikami wpływającymi na powstawanie pomarańczowej skórki są predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz stres. 

Gdzie występuje cellulit i jak go rozpoznać?

Cellulit najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu oraz piersiach. Jego obecność zazwyczaj można zauważyć gołym okiem, jednak w początkowym stadium może być mniej widoczny. W takim wypadku należy ścisnąć fałd skórny i ocenić czy skóra posiada grudki i obrzmienia. Obecność takich zmian wskazuje na występowanie cellulitu. 

W jaki sposób pozbyć się cellulitu?

Aby pozbyć się cellulitu, należy przede wszystkim wprowadzić zmiany w trybie życia. Trzeba zadbać o odpowiednią dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Nawodnienie to również kluczowa kwestia. Każdy człowiek powinien dostarczyć w ciągu dnia przynajmniej 1,5 litra płynów. Jest to absolutne minimum, a dokładna wartość zależy od trybu życia. Dodatkowo warto wprowadzić regularną aktywność fizyczną. Spacery, jogging, jazda na rowerze czy basen – to wszystko z pewnością przyniesie efekty i wpłynie pozytywnie na kondycję skóry. 

W pozbyciu się problemu z pewnością pomoże też dobry dermatolog – umów wizytę u Dr. Pawła Rujny. Dzięki specjalnym zabiegom takim jak endermologia czy karboksyterapia możliwe jest zredukowanie lub całkowite pozbycie się cellulitu.

Post Jak pozbyć się cellulitu? pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Czym jest odwyk alkoholowy

Istnieją różne programy rehabilitacyjne, ale każda z nich, niezależnie od teoretycznego uzasadnienia i zastosowanych technik, opiera się na ogólnych zasadach. Te zasady to złożoność wpływu i stopniowe przechodzenie od warunków leczenia rehabilitacyjnego do warunków zwykłego życia. W procesie rehabilitacji specjaliści prowadzą działania, które przyczyniają się do normalizacji fizycznych, psychicznych, społecznych i zawodowych aspektów życia pacjenta.

Środki, które przyczyniają się do rehabilitacji fizycznej osób uzależnionych od alkoholu, obejmują normalizację procesów metabolicznych i leczenie zaburzeń somatycznych, które powstały na tle spożywania alkoholu. Pacjenci cierpiący na alkoholizm często mają dysfunkcje wątroby i serca, nadciśnienie tętnicze lub niedociśnienie tętnicze, wrzody żołądka, zaburzenia neurologiczne o różnym nasileniu.

Rehabilitacja psychologiczna osób uzależnionych od alkoholu obejmuje działania zapobiegające i leczące istniejące zaburzenia psychiczne, poprawiające stan psychiczny pacjenta oraz ułatwiające jego adaptację do nowych warunków życia. Specjalne techniki stosowane są do wzmacniania cech wolicjonalnych i kształtowania pozytywnej motywacji, ucząc pacjenta pracy z własnymi negatywnymi emocjami itp.

Jak działa odwyk alkoholowy – krok po kroku

W miarę normalizacji, pacjent otrzymuje coraz większe możliwości kontaktu ze światem poza kliniką i podejmowania samodzielnych decyzji. W ten sposób zapewnione jest płynne, stopniowe przejście od rehabilitacji do normalnego życia.

Na początkowym etapie pacjent jest praktycznie odizolowany od świata zewnętrznego. To okres zewnętrznej kontroli i ograniczeń, które pomagają pacjentowi radzić sobie z pokusami. Pacjent komunikuje się z personelem kliniki i innymi pacjentami, uczy się budowania relacji w niewielkiej grupie osób z podobnymi problemami. Ten etap rehabilitacji odwykowej jest etapem pokonywania bariery między życiem z alkoholem a życiem bez alkoholu. Na drugim etapie pacjent może już polegać na sobie i swoich cechach moralnych i etycznych, co pozwala mu brać odpowiedzialność za własne decyzje i działania. Jednocześnie nie jest jeszcze gotowy na przyjęcie pełnej odpowiedzialności, nie zawsze jest w stanie oprzeć się pokusom i nie zawsze odczuwa wystarczające wsparcie wewnętrzne. Stopniowo rośnie liczba kontaktów ze światem zewnętrznym. Pacjenci komunikują się z bliskimi, poznają osoby, które już z sukcesem przezwyciężyły uzależnienie od alkoholu itp. Ten etap rehabilitacji alkoholików to etap powstawania ugruntowanego zaufania do siebie.

Na ostatnim etapie rodzi się chęć bycia użytecznym dla swoich bliskich i dla całego społeczeństwa. Pacjenci są w aktywnym kontakcie ze światem zewnętrznym. Ten etap rehabilitacji alkoholików to etap uświadomienia sobie i zaakceptowania własnej dojrzałości i gotowości do pełnoprawnego, samodzielnego życia, etap wzrostu zaufania innych ludzi do decyzji i działań pacjenta.

Jak zacząć bądź zgłosić kogoś na odwyk alkoholowy

Dla osoby uzależnionej od alkoholu pierwsze elementy terapii są bardzo trudne. W drodze do trzeźwego życia możliwe są załamania, silna agresja i epizody niewłaściwego zachowania. Dlatego programy rehabilitacyjne są często opracowywane oddzielnie dla każdego konkretnego przypadku. Aby zacząć odwyk alkoholowy należy zgłosić się do ośrodka dla osób uzależnionych. Osoby ubezpieczone mogą skorzystać z refundacji NFZ. W Polsce istnieją prywatne jak też publiczne ośrodki dla osób uzależnionych. W przypadku kiedy osoba uzależniona nie chcę poddać się leczeniu, możesz próbować skierować go na przymusowe leczenie. Aby proces ten zakończył się sukcesem osoba uzależniona „musi” zakłócać spokój publiczny lub być zagrożeniem dla domowników. 

Post Odwyk alkoholowy – na czym on polega? pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Jak się okazało w trakcie dalszych czynności, sprawcy trudnili się nie tylko hodowlą środków odurzających, ale również, posiadając specjalnie do tego celu przygotowane urządzenie do suszenia roślin,  prowadzili produkcję narkotyków na szeroką skalę. W wyniku przeszukań pomieszczeń użytkowanych przez narkobiznesmenów, policjanci znaleźli w piwnicy jednego z budynków urządzenia do suszenia marihuany wypełnione szyszkami marihuany o wadze przekraczającej 1000 g. Na poddaszu mieszkania zajmowanego przez  42-latka ujawniono  infrastrukturę służącą do hodowli sadzonek. Ponadto na terenie jego posesji kryminalni znaleźli ponad 600 g suszu marihuany, który w plastykowych pudełkach był schowany w rynnie i zakopany w gruncie.

Podejrzanym o uprawę znacznej ilości krzewów konopi indyjskich oraz o wytwarzanie narkotyków za popełnione czyny grozi kara do 8 lat pozbawienia wolności.  Wczoraj Sąd Rejonowy w Wieliczce zastosował wobec  nich środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania na okres trzech miesięcy.

Post KPP w Krakowie. Uderzenie w narkotykowy bi pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

W zabezpieczeniu i w prowadzeniu wyścigu brało udział ponad 600 małopolskich policjantów, którzy dbali o bezpieczeństwo wszystkich uczestników ruchu. Funkcjonariusze zabezpieczali przejazd kolarzy na trasach wyścigu, kierowali ruchem drogowym, organizowali objazdy.

Wszystkie etapy wyścigu przebiegły bezpiecznie.

Post Małopolscy policjanci zabezpieczali „74 TOUR DE POLOGNE UCI WORLD TOUR” pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.

Post Zlikwidowana plantacja konopi indyjskich na terenie powiatu wadowickiego pojawił się poraz pierwszy w Głos Grudziądza.